（0019）プロテイン
8時起床、寝室の室温計が2.4℃
午前中薬局でプロテインを買ってくる、店内歩き回りで足痛い、膝も痛い、やはり筋肉が足りていない
道路を徒歩で渡るときに、車が一時停止してくれるのがありがた迷惑だったりする。
夜は動画加工の勉強、音声遅延は設定のレ点一つで解決した
スマホで見た時の最適な画面サイズ検証とか、プレビュー画面の挙動とか、スマホでどういう風にみえるか？とか。
23時から宴会、ベビーチーズ（スモーク味）とギネスビール
24時就寝
8時起床、寝室の室温計が2.4℃
午前中薬局でプロテインを買ってくる、店内歩き回りで足痛い、膝も痛い、やはり筋肉が足りていない
道路を徒歩で渡るときに、車が一時停止してくれるのがありがた迷惑だったりする。
夜は動画加工の勉強、音声遅延は設定のレ点一つで解決した
スマホで見た時の最適な画面サイズ検証とか、プレビュー画面の挙動とか、スマホでどういう風にみえるか？とか。
23時から宴会、ベビーチーズ（スモーク味）とギネスビール
24時就寝
こんにちは難病うさぎさん
＞＞8時起床、寝室の室温計が2.4℃
私は６時起床、室温１９度（エアコン5時半まで使用）
外気温、一昨日はマイナス７度、昨日マイナス６度、今日はマイナス１，４度、寒いと体が硬くなります。プロテインは筋肉を作るのに良いらしいですね。（飲んだことがないので詳しく知らない）
動画加工、新しい事を始めると分からない事が多くて大変ですね。
私は８日に買ったパソコン、１０日に設定等をプロに家にきてしてもらいました。
それでは、また。
テトラさんこんにちわー
そちら寒いですね、水道管大丈夫ですか？
足は普段の生活でリハビリになっているのですが、腕は意識して動かさないとリハビリになっていない
疲れる事をして、プロテインを摂っての繰り返しです。
私も新しいPC欲しいです、動画加工用途では、今のPCはスペック低いようで・・・
こんばんは難病うさぎさん
＞＞そちら寒いですね、水道管大丈夫ですか？
配管電気ヒーターと凍結防止排水栓で大丈夫です。
午前中、出窓に保温ビニールを貼り付け、午後は近くの温泉（効能糖尿に良い）で温まりました。腰、少し痛みが取れたので今日からプレドニン朝3錠、昼３錠、夕食後ゼロ、１日３０ｍｇです。
それでは、また。